När din klubb, lag eller familj är kund hos SportsLine har du fått ett lösen. Använd det under Medlemmar så får du tillgång till och kan läsa alla frågor och rekommenderade lösningar.
Den här tjänsten innebär att klubbens eller lagets alla medlemmar samt medlemmars föräldrar (föräldrar med barn upp till 18 år ) kan söka bland redan ställda frågor från verkliga livet och läsa de rekommenderade lösningarna från SportsLine. Snabb och smidig lösning för funderingar och utveckling.
Klicka här för att komma till Frågor & rekommenderade lösningar.
När din klubb, lag eller familj är kund hos SportsLine har du möjlighet att ställa egna frågor.
Tjänsten innebär att klubbens eller lagets alla medlemmar samt medlemmars föräldrar (föräldrar med barn upp till 18 år)
kan maila och få svar inom 72 timmar. Du får ett bekräftelsemail direkt att vi har mottagit din förfrågan. Är du en familj ingår alla barn och föräldrar.
Svaret publiceras på SportsLines hemsida och ett mail skickas till dig med rådgivarens svar.
När du vill gå djupare med dina funderingar och tankar.
Maila din fråga till .
Utifrån frågeställning matchar vi dig med någon av våra idrottspsykologer/rådgivare.
Du får mail från en av SportsLines rådgivare inom 24 timmar om hur ni kan tänkas gå vidare. Priset varierar beroende på tid och tillgänglighet.
Ett prisförslag skickas alltid till dig för accept innan du beslutar dig för att gå vidare. Du får ett bekräftelsemail direkt att vi har mottagit din förfrågan. Tjänsten är öppen för alla.
Vid akuta fotbollsfrågor vänligen smsa SportsLine på +46 708-878589. Vi informerar oss om ärendet därefter tas ett gemensamt beslut om/hur vi går vidare.
Just nu kan du anmäla dig till följande fysiska föreläsningar:
Föreläsning för spelare och tränare.
Coaching och mental träning för hållbar utveckling över tid.
Läs mer och anmäl intresse här.
Föreläsning för föräldrar.
Att förstå anknytningens betydelse kommer öppna dörrar du inte trodde existerade.
Läs mer och anmäl intresse här.
Jag känner att jag börjar tröttna på fotbollen men mina föräldrar vill att jag ska fortsätta.
Alice 15 år
Hej Alice,
Tack för din fråga – du är inte ensam om att uppleva detta ska du veta.
Vi utgår från att dina föräldrar vill dig väl 😊 Dvs de vill att du ska lyckas och ha det bra i din fotboll och i livet. Det här förstår du innerst inne men nu är det dig det gäller.
Du får börja med att gå tillbaka till när du kände driv för fotbollen och vad som gjorde det kul och sedan försöka hitta tiden då du började känna som du gör och vad som hände då?
Det brukar vanligtvis vara en känsla som kommer smygande. Det viktigaste är att du spelar fotboll för att du själv vill det!
Jag tycker att du ska prata med dina om föräldrar hur du känner och vad det beror på. Det kan leda till olika saker, till exempel att du vill testa andra sporter, du kanske pausar fotbollen ett tag, du har fått ett annat intresse.
Ni kanske tränar på elitnivå och det är för mycket för dig just nu osv.
Då kommer dina föräldrar få en bättre förståelse för hur du känner. Det viktigaste på kort och lång sikt med din fotboll är att du spelar och tränar för din skull!
Lycka till 😊SportsLine
Glömmer att äta så då tappar jag orken på träningen/ matchen.
Rasmus 14 år
Hej Rasums!
Så du vet vad du behöver göra men gör det inte ändå…
Du vet vilka konsekvenserna blir om du gör som du brukar och då är din fotboll inte så viktig för dig. Om du verkligen vill känna att du har förberett dig så planerar du in när du ska äta.
Idag finns många hjälpmedel i telefonen – lägg in påminnelse i din kalender. T.ex 2-3 timmar innan träning/match så ska jag äta nåt lätt, banan och mjölk, en smörgås eller vad som passar dig.
När du ser resultaten av din planering så orkar du mer och din fotboll blir bättre och du kommer också må bättre.
Lycka till SportsLine 😊
Jag blev bänkad utan förklaring – det kändes inte bra.
Amanda 17 år
Hej Amanda,
Ja denna fråga förekommer då och då.
Den enkla lösningen är att du inte nöjer dig med den utan du vill veta varför du blev bänkad och vad du behöver träna och utveckla för att ta en plats i laget till matcherna som kommer.
Ju mer du förstår din tränare och dig själv desto bättre blir det.
Här kommer en liten intressant sak gällande ordet avbytare. De flesta klubbar/lag använder ordet avbytare men de som är riktigt vassa byter ut ordet mot avgörare i stället – då händer det saker i hjärna att du vill in och avgöra med fina prestationer i stället för att" jaha nu är jag avbytare igen".
Men det är viktigt att du får en förklaring och vad du behöver träna på för att ta en plats i 11:an.
Lycka till 😊 SportsLine
På träning går allt bra men sen kommer matchen då tappar jag och känner press!
Malin 14 år
Hej Malin,
Tack för din fråga – du ska veta att du inte är ensam i din utmaning – många upplever samma känsla som du.
Du ska få ditt undermedvetna att jobba för dig när du sover gällande både träning och match.
Hur:
Innan du somnar tänker du dig in i hur du på träningarna har klarat av där du börjar med en rätt passning – hur du försvarar en mot en - två motståndare och lyckas, hur du gör mål och lyckas. Eller speciellt det du vill.
Gör det här så många gånger du vill – ju fler desto bättre.
Här är du, din kropp och hjärna med på noterna. Du är trygg! Här fungerar du – här finns bara lustkänslor. Du har förberett dig väl.
Nu på lördag kommer matchen, du tappar och känner press.
Vad ska min tränare tänka om jag missar, vad ska publiken tänka, vad ska mina lagkamrater tänka?
Kanske tänker jag "Gud vad jag är dålig"…och det finns massa fler exempel som kan hända.
Du ska få ditt undermedvetna att jobba för dig när du sover gällande match dvs när du upplever att du tappar och känner press.
Innan du somnar tänker du dig in i matchen där du börjar med en rätt passning – hur du försvarar mot en - två motståndare och lyckas och hur du gör mål och lyckas. Eller speciellt det du vill. Gör det här så många gånger du vill – ju fler desto bättre. Du vet att du har klarat det förut på träning
Och nu kommer du klara av det också på matchen. Du har förberett dig väl.
Tips: 10st/kväll och sen ser du hur det blir bättre under matchen.
Men om det nu går sämre och du missar, publiken skriker på dig, vad ska du göra då?
Du behöver förstå att testa saker på planen är viktigt och du som alla andra kommer t.ex. passa fel missa en dribbling några gånger under matcher.
Även de bästa i världen missar då och då men de fortsätter testa för de vet att de har lyckats förut precis som du.
Så fort du slutar våga pröva saker, eller slutar våga försöka att lyckas, så förlorar du dina möjligheter till utveckling. Ett för stressat tillstånd stänger ute din potential. Ett lugnt tillstånd öppnar upp din potential.
Att testa och pröva är positivt, du vill någonstans med din fotboll och varje gång det inte fungerar så har du två val:
1. Vad ska alla andra tycka om mig (svag självkänsla)
2. Bra Malin, du testar så nu kommer du närmare ditt mål (stark självkänsla).
Och du – gå till din tränare och säg att den här matchen kommer jag försöka och missar jag försöker jag igen.
Igen och igen …
Om du nu tränar på detta innan nästa match så kommer du en bra bit på väg.
Lycka till 😊 SportsLine
När jag var ny i laget och ingen kände mig då dominerade jag de första veckorna – sen blev jag kompis med alla och då blev min fotboll sämre… fattar inte det?
Anna 16 år
Hej Anna,
Det här bevisar att du håller väldigt hög klass för det laget du spelar i och du vill prestera så
du blir accepterad i gruppen. När du känner dig trygg så blir det viktigt för dig att mer vara kompis och omtyckt
Av de flesta pga du vill tillhöra flocken och bli accepterad för det. Ditt mål i fotbollen just nu är inte att bli bästa spelare.
Om ditt uppsatta personliga mål är att bli bäst så hade du inte brytt dig vad de andra tycker. Då är det prestationen på planen som är viktigast och hur långt du kan nå som fotbollsspelare.
Så om du vill att din fotboll ska vara kvar på samma höga nivå som du kom till laget behöver
Du jobba med ditt mål och delmål för fotbollen.
Exempel:
Mitt mål är att ta en plats i A-laget 2024
och för att ta mig dit så ser mina delmål ut så här,
I januari 2023 så ska jag få mitt undermedvetna att börja jobba för mig…
I Feb – ska jag köra en speciell fint extra 2 dagar i veckan osv.
Så med det sagt behöver du bestämma dig vad fotbollen betyder i ditt liv.
Bli så bra som möjligt och ha kul eller ha kul i gruppen på bekostnad av att din utveckling
stannar av (i fotbollen)
Lycka till 😊SportsLine
Om jag börjar matchen med ett felpass blir jag så osäker.
Petra 10 år
Tack för din fråga Petra.
Detta är rätt så vanligt bland spelare och bottnar i förståelse att så fort du slutar våga pröva saker, eller slutar våga försöka lyckas så förlorar du dina möjligheter till utveckling.
Vi vet att en trygg spelare som trivs utvecklas.
Du behöver förstå att testa saker på planen är viktigt och du som alla andra kommer t.ex. passa fel, missa en dribbling, missa en brytning några gånger. De bästa i världen missar då och då men de fortsätter testa för de vet att de har lyckats förut precis som du.
Om du börjar med att använda ordet testa.
När du går in i matchen så kommer du testa olika saker, passning, brytningar, dribblingar osv. Just nu har du en känsla/krav på dig själv att du måste vara 100% i allt du gör – ingen kan vara det över tid, ingen, inte ens Messi eller Marta.
När vi har testat tillräckligt många gånger kommer vi lyckas oftare med merparten av vad vi tränar/testar.
Att testa är positiv, du vill någonstans med din fotboll men varje gång det inte fungerar så har du två val:
1. Du oroas utav vad tränaren/medspelarna ska tycka – dvs jag är dålig. (svag självkänsla)
2. Bra Petra du testar så nu kommer du bli ännu säkrare i ditt passningsspel. (stark självkänsla).
Träna nu vidare på detta så kommer du bli säkrare när du missar/testar en passning.
Du ska känna att du vill ha bollen igen så du får försöka på nytt om och om igen.
Du kan be Mamma och pappa läsa detta också och hjälpa dig.
Lycka till 😊 SportsLine
Jag blir avundsjuk på dem som är bättre än jag – hur ska jag tänka?
Noa 9 år
Hej Noa och tack för din superbra fråga.
Du ska veta att du inte är ensam om att tycka så här, det gör även äldre fotbollsspelare då och då.
En riktigt bra sak är att alltid jämföra sig med sig själv i stället för andra. Av andra ska du lära dig saker.
Exempel:
I tisdags förra veckan gjorde jag 3 lyckade dribblingar på träningen och igår klarade jag 5st och det var kul 😊
Nu behöver du förstå vad som gjorde att du klarade av fler lyckade dribblingar.
Har du tränat mer ensam, har du spelat mer spontanfotboll med dina kompisar, har du tittat på dina lagkamrater om hur de lyckas med sin dribbling, har du tittat på Youtube på din favoritspelare?
När man som du Noa är avundsjuk på dina lagkamrater så kommer du förmodligen inte komma längre i din utveckling men om du i stället försöker lära dig av de som just nu är bättre än dig så kommer du komma mycket längre om du tycker din fotboll är rolig.
Du ska också tänka att de andra kanske har tränat mycket mer än dig och har ett försprång där och det är bra för då kan du lära dig mer. Det kan mycket väl vara så att de just nu är bättre men om du tränar på så kommer du förmodligen bli lika bra om inte bättre.
Så om du ger det lite tid så kommer det lösa sig.
Prata med din pappa och mamma så kan de hjälpa dig mer att förstå vad du behöver göra.
Lycka till 😊 SportsLine
Vissa föräldrar påverkar laguttagningen vet jag – hur ska man förhålla sig till det?
Johan – förälder